男生百米成绩超过同期苏炳添

知识 作者:中华易之缘 2022-11-23 08:53:57

一名来自浙江的17岁高中生成功引起了国内田径界的注意。他在学校举办的校运会男子百米比赛中,跑出了10秒21的好成绩,不仅轻松拿到冠军,而且还成功打破了校运会该项目的历史纪录。值得一提的是,中国田径男子百米飞人苏炳添在相同年龄段的成绩为10秒66。

据悉,这名学生名叫吴路逸,目前是浙江丽水学院附中的一名在读学生。除了学习之外,他在体育短跑领域也展示出了超高的天赋。

在吴路逸的夺冠成绩被媒体报道之后,引发了外界热烈讨论。有人指出,17岁能够跑出10秒21的成绩简直超出人的想象,并且还是在比赛跑道、比赛服装、跑鞋等并未达到国际顶尖标准的前提下。

也有网友认为,这一成绩是通过人工计时,时间精确度方面与正规比赛的电子计时存在明显差距,仍有待核实。更让人惊讶的是,对于这一成绩,吴路逸本人似乎并不满意,他在接受采访时表示,跟自己的赛前预期相比还是差了一点,自己原本希望跑到10秒10左右。对此,网友纷纷感叹,“中国男子百米后继有人,苏炳添的接班人终于找到了!”

体育生100米跑要加强力量训练

对于100米跑,主要是以腿部力量训练为主。生理学研究表明,对于100米跑这种无氧运动,主要是由锻炼快肌纤维——白肌为主,白肌反应速度快。慢肌纤维红肌则主要起辅助作用。因此,在对学生100米跑训练中,主要是对学生的快肌纤维进行系统的提升训练。快肌纤维的训练方法有负重深蹲、负重高抬腿、蛙跳等主要训练方法。

体育生100米跑重深蹲训练:主要是把杠铃举过头顶,放在肩部位置;腰背打直;双脚开立,与肩同宽;下蹲过程中,膝盖不能超过脚尖位置,膝关节不能过分锁死。这种训练方法既能够训练腿部力量,又能保护自己身体各项部位,避免长时间训练导致受伤。

体育生100米跑负重高抬腿训练:负重高抬腿选择的负重项目应该是比较轻一点的东西,对于负重高抬腿来说,它需要的频率是比较快的,这与负重深蹲不同。负重高抬腿既对速度训练有要求,也需要一定的反应能力。所以在进行负重高抬腿的时候,根据力量以及身体承受能力选择适当的负荷。在日常训练中也可以选择在楼梯进行负重高抬腿的训练,具有很好的训练效果。

体育生100米跑蛙跳训练:训练频率一定要快,蛙跳对于学生身体肌肉训练来说,主要是对于小腿与大腿的综合性训练,在训练过程中,速度一定要加快。只有在速度快的情况下,才能对于身体的快肌纤维产生一定的训练成果。训练成果的好坏就是对于训练方式正确与否的体现。

在进行力量的训练方法中,因人而异,每个学生对于自己所承受的最大力量进行选择。当然,教师或者教练员也要根据自己科学的方法进行系统指导,让学生选择自己所能承受的最大负荷。展开系统的训练, 必须要结合科学的训练方法,正确的方法可以一劳永逸,错误的方法则会给自己身体带来损伤


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