夏天空调应该开多少度适合

社会 作者:万事达 2022-07-05 04:24:40

随着多个城市都进入了梅雨季,气温高,气候闷热,也让人总觉得身上黏糊糊的,只有呆在空调房间内才能稍微凉爽一些。不少人更是每天晚上都开着空调睡觉,否则一觉睡觉,全身都是汗。

一整夜开着空调,不仅耗电量大,还很容易着凉。为了省电,也为了预防空调病,不少人表示,夏天晚上开着空调睡觉,最佳温度应该是26℃,既能省电,又不容易感冒。


但也有人发表了亲身感受,空调开26℃睡觉,还是有点冷。刚入睡的时候,这个温度确实刚刚好。但是到了后半夜就总觉得浑身冰凉,忍不住地把被子裹在身上。

睡觉时空调开多少度,最舒适?

根据每个人的习惯不同,睡觉时空调的最佳温度大约在26-28℃左右是最合适的。

白天温度比较热的时候,室内的空调温度可以保持在23-27℃,往往比较舒适。人们来回走动,或者进出空调房间也不容易带来中暑、温度差等不适感觉。

但是在晚上睡觉的时候,在凌晨2-4点左右,人体的体温会进入一个低谷,如果一直保持空调26℃,很容易觉得手脚冰冷。但温度保持在28℃左右,会更加舒适,也不容易出现夜间受凉等问题。

而且根据人们对夜间开空调省电的要求来看,开28℃和26℃相比,前者也会更省电一些。在空调制冷时,温度每升高1℃,大约能省电10%左右。

如果你还想更省电一些,还可以试试打开“睡眠”或者“除湿”模式。

在南方的梅雨季节,整个屋子里都可能湿漉漉的,有一股潮湿、发霉的味道。问题就在于室内外的湿度太高了。打开除湿模式,能够在保持温度适宜的同时,调节室内的湿度,也对省电更有帮助。

最后还要科普一个知识点,提醒家里的老人别再做错事了。

老年人看到家里的空调开着,总是担心费电。开一两个小时温度降下来了,就连忙把空调关了。但老人不知道的是,频繁的开关空调,恰恰是最耗电的行为。在空调刚开始制冷的一个小时左右最耗电。

可以在刚开空调的时候温度开的低一些,风力调高,尽快的将室内温度降下来。随后将室温调整到26℃左右,白天保持这个温度比较适宜。夜间睡觉的时候,温度在28℃更合适。

友情提醒:开空调睡觉,警惕“空调病”

很多年轻人长时间带来空调房间内,很容易出现鼻塞、鼻子痒、流鼻涕等症状。有些人也会因为长时间吹空调出现头晕、头痛等不适。这些都被统称为“空调病”。

这并不是某种特定的疾病,而是因为吹空调而引发的一些不适症状。

而追根究底,诱发“空调病”可能和3件事有关,自查你是否也中招了。

诱因一:空气湿度低

经常开空调,很可能带走空气中的水分,并且让皮肤表面的水分流失。尤其是夜间睡觉时,更容易觉得口干舌燥,皮肤干痒,一觉睡醒后还可能觉得眼睛干痒。

解决办法:

如果家里一直开着空调,可以打开家里的加湿器,室内湿度保持在40%左右,更加舒适。如果没有加湿器,也可以在空调前方放一盆干净的清水,也有助于提高室内的湿度,缓解湿度低的问题。

诱因二:空调脏,细菌滋生

一整个春天没有用过的空调滤网里面很容易堆积灰尘和细菌。如果没有清洁空调滤网的习惯,也可能让其中的细菌、灰尘、螨虫等漂浮在空气中,更容易带来哮喘、鼻炎等问题,严重的还可能诱发皮肤过敏。

解决措施:

第一次使用空调前,打开空调的滤网彻底清洁,并且清除空调风页上的灰尘,以免带来尘螨飘散。

诱因三:室内外温差大

喜欢把室内温度开得很低,可能会刺激毛孔剧烈收缩,皮肤汗腺闭塞。但是进出没有空调的地方,有可能让毛孔扩张,反而更容易出现中暑、心血管负担重等问题。

解决措施:

室内外温度不宜相差过大,在空调房外出之前,应该走到温度较高的地方过渡一下,以免带来脑血管迅速扩张,更容易带来中暑等问题。在天气凉爽的时候,可以打开窗户,感受自然风,也能避免汗腺一直不运作,不出汗也不健康。

尽管夏天的温度非常高,但晚上开着空调睡觉还是要更加谨慎。尤其是对有鼻炎、皮肤病以及体质比较弱的中老年人来说,夜间睡觉开空调,温度不宜过低,保持在28℃左右比较合适。顺便可以排查一下你是否也存在3个空调病的隐患,尽早排除风险。

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