不骗你,真的有低脂又好吃的快手菜谱。

餐饮 作者:rishi-ji 2022-06-23 20:29:01 阅读:86


 


关注我后胖了10斤?

好了别骂我了,快手好吃的减脂菜谱,我做还不行吗?


虾饺真的是好东西,这么好吃,不加一滴油,低脂又营养高,谁不爱呢?

它最早是宝宝辅食,这次做了一点点改良,把虾肉放到爽,用玉米和胡萝卜让营养和色彩更丰富,简单加点胡椒料酒和盐,再住进四四方方一张小馄饨皮里。

蒸熟后的虾饺吹弹可破,透着饱满诱人的粉嫩与明黄,筷子已经按捺不住了。

做了个蘸料,一口半个原味虾饺,再来一口酸辣味的蘸饺。

不放一滴油又好吃快手的虾饺,请开开心心地吃吧。


家庭版蒸虾饺

1、110g青虾仁用刀背剁成虾泥(偷懒的可以直接买虾滑),110g胡萝卜洗净去皮剁成碎丁,110g玉米粒焯水,将全部食材放入碗内。



2、加入半勺白胡椒粉、半勺盐和1勺料酒,用筷子顺时针搅拌上劲。



3、用擀面杖将约16张馄饨皮擀薄(偷懒不擀也没事),每张放上约20g馅料,在馄饨皮四周沾一圈水,捏起,包住馅料。

* 菜谱对应16个量,吃不完的可以放冰箱冷冻保存一周。



4、虾饺捏口向下摆放,待蒸锅水开后上锅蒸10分钟。





这弹嫩,谁忍得住?





半勺辣椒油加2勺陈醋调个蘸料

一口赛神仙✨



一大波好吃快手的减脂菜在我脑里了

想看的话,点个赞鼓励下我吧~



其他菜谱


日食记甄选好物


这口雪平锅是日食记老牌传家宝了


69元,煎炸炒煮都行,还带有不沾涂层,非常好洗。因为方便,下厨时手忍不住就会伸向它,无论新手老手都值得拥有一口。


单锅重量轻,女生随意单手举,手柄防烫效果很好,还附带一个盖子。

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