最新出版的《中国居民膳食指南（2022）》里，建议大家将奶量从300克/天增加到300-500克/天，可见牛奶的重要性。但生活中很多人一天可能喝不了那么多牛奶，或者有些人乳糖不耐，那么都可以喝酸奶来补充奶量。增加的奶量，大家可以通过喝酸奶补充。

但是很多酸奶里会加糖来调整口味，它们偷偷占据了每天糖摄入量的一部分，所以越来越多人愿意选择喝无糖酸奶了。

市面上常见的无糖酸奶主要有以下两种：

真·无糖：配料表里除了奶，就是乳酸菌。此类酸奶有时还会单独搭配一包蜂蜜或者果酱、混合谷物之类的含糖调味包。

加代糖：加入代糖来调味，让酸奶不会那么难以入口。

我们挑了13款市面常见的无糖酸奶，单纯从口味和口感上，选出了最好喝的2位！期间还勾起了一些痛苦的回忆……大家快戳进视频去看看吧！

☟ 省流版直接看这里

红榜：蛋白时光风味发酵乳，北海牧场0蔗糖风味发酵乳。

想知道详细试吃体验的小伙伴，快戳进视频去看看~

你还喝过哪些好喝的无糖酸奶呀？

 你 可 能 感 兴 趣 的 

原来不是所有的驻京办都很好吃啊……

广西人的限定浪漫，想到我就口水直流！

没有开罐器，就真的搞不开罐头了吗？！

别只顾着买肉菜粮！不买调料包会后悔的……

重庆人：你们根本不晓得啥子是小面！

 关 注 所 长 

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